Rochford, Matthew: Taj csi mindenkinek
- Leírás
- További adatok
Egyedül erre a taj csi könyvre lesz szükségük, hiszen kezdők és haladók egyaránt haszonnal forgathatják; közel 50 különböző mozgássort és formagyakorlatot ismertet, többek között a nyolc- és tizenhat lépéses formagyakorlatot; több mint 300 színes fénykép szemlélteti a mozgásokat, a bonyolultabbakat kinagyítva közöljük; felvázolja a taj csi történetét és bölcseleti hátterét; légző-, masszázs-, meditációs és általános közérzetjavító gyakorlatokat mutat be; ismerteti a közös munka menetét.
