Dr. Lakatos Péter, a csontritkulás kutatásának, gyógyításának és oktatásának nemzetközileg elismert szakembere ritkán ír ismeretterjesztő könyvet. Ez a most megjelent könyve azonban ilyen, és nem is akármilyen tartalommal!

A csontrendszer működésének közérthető bemutatása mellett a csontritkulás megelőzéséről szól a szerző és munkatársai, annak hangsúlyozásával, hogy a saját egészségünkért elsősorban mi magunk tehetünk. Ennek a Magyarországon még új szemléletnek az elterjedésétől az egészségi állapotunk jelentős javulása várható.

A könyv otthon is elvégezhető gyógytorna-gyakorlatokat javasol a csontritkulás megelőzése érdekében férfiak és nők számára egyaránt, de a már csontritkulásban szenvedők szakorvosi kezelését kiegészítő tornagyakorlatait is megírja az óvó rendszabályokra való figyelmeztetésekkel. A gyógytorna-gyakorlatokat szakmailag Dr. Bors Katalin ellenőrizte.