A ​könyv egy igen különleges, sokoldalú mozgáskultúrát mutat be, lépésről-lépésre, képről-képre lényegre törő magyarázatokkal és mintegy 700 fotóval illusztrálva. De mit tartalmaz még? A BUDO olyan fogalom, amelybe sokféle, – ma már nem csak szigorúan japán eredetű – művészet tartozik. Ezek közül egy a KOBUDO is. A kommersz ninjafilmek hatására ma már nehéz elhinni, hogy a különleges alakú kobudo-fegyverek, a valaha ártalmatlan szerszámok egy békés kis emberközösség elkeseredett önvédelmében, élet-halál harcában váltak harci eszközökké. De mit üzen a KOBUDO, és általában a BUDO művészetek a mai kor emberének? A tökéletességen azt értik, ami számos művészetnek is a lényege: zenészek, az építészetnek, vagy a virágrendezésnek, vagyis a harmónia, a lelki egyensúly elérése. Igaz, a testi képességeink, testalkatunk, egészségi állapotunk fog hamarabb fejlődni. Szinte minden edzés után egyre fittebbnek érezzük magunkat. Hajlékonyabbak, gyorsabbak leszünk, biztonságosabban tudunk esni. A lényeg azonban még ennél is érdekesebb. Ami a szemlélő számára látható: egy tökéletesen harmonikus mozdulat (például egy kardrántás). Ami nem látható: az a tökéletes lelki harmónia, vagyis az önmagunk feletti uralom. Úgy kell megoldanunk a konfliktust, hogy „nem rántjuk ki a kardunkat”. Kitérni persze csak az képes, aki bármikor el tudja nyomni indulatait, a harag, a bosszú gondolatát. A gyakorlatok célja tehát: minél magasabb szintre fejleszteni a koncentrációt.