Lindschinger, Meinrad: Étrend a stressz ellen - Őrizzük meg karcsúságunkat, egészségünket és teljesítőképességünket

Saját élelmiszerpiramissal! Modern világunkban a környezeti ártalmak és a túlhajszolt, mozgásszegény életmód mellett nap mint nap táplálkozási stresszt is okozunk szervezetünknek: rosszul megválasztott időpontban eszünk nem megfelelő mennyiséget, nem megfelelő összetételben és túl gyorsan. Olvashatunk a szabad gyökök okozta károkról, és hogy milyen módon tudjuk fenntartani az oxidánsok és antioxidánsok egyensúlyát, és hogyan kerülhetjük el az ún. civilizációs betegségek kialakulását. Arra is választ kapunk, hogyan hatnak a szabad gyökök az öregedésre és a szépségre, és megtudjuk, hogyan vértezzük fel testünket a fertőzések ellen. Megismerjük a helyes étrendet, amellyel megőrizhetjük gyermekeink egészségét, és tanácsot kapunk ideális testsúlyunk megtartásáról vagy eléréséről.