D'Adamo, Peter J. - Whitney, Catherine : Az AB0 terv - Táplálkozzék helyesen, a vércsoportjának megfelelően

Néhány helyen filces aláhúzással.

„Aki elolvassa ezt a könyvet, meg fogja érteni, hogy genetikai örökségünk szorosan összefügg azzal, hogy milyen táplálékra, életmódra és környezeti tényezőkre van szükségünk egészségi állapotunk javulásához. E könyv segítségével kialakíthatjuk saját egészség-megőrzési tervünket is." (Jeffrey Blan, Ph.D., az Institute for Functional Medicine alapítója, és a Genetic Nutritioneering szerzője.) Vércsoportunk sokkal fontosabb, mint ahogyan azt gondolnánk. Az ABO terv-ben Dr. Peter J. D'Adamo bemutatja, hogy a vércsoporthoz igazított életmód hogyan segíthet a tökéletes testi és lelki egészség elérésében. Úttörő jellegű munkájának mára már sok követője akadt. A számtalan elismerő levél, a tudományosan bizonyított eredmények és a legújabb genetikai kutatások egyaránt tanúsítják, hogy a vércsoport kritikus szerepet tölt be az emésztésben, a stresszre adott reakciókban, az általános mentális egészségben, az anyagcserében és az immunrendszer jellemzőiben. Az Életmód az ABO terv szerint személyre szabott recepteket, tanácsokat és útmutatást ad a következőkhöz: életmód kialakítása, a stressz uralása és a kiegyensúlyozott érzelmi állapot elérése, az egészségi állapot javítása, a betegségek leküzdése, az öregedés lassítása. Az Életmód az ABO terv szerint a legújabb kutatások eredményeiről is beszámol. A könyv listát közöl az anyagcserét serkentő táplálék-kiegészítőkről, melyek segítenek az ideális testsúly elérésében, és azokról az élelmiszerekről, melyek előnyösen befolyásolják a szívműködést, csökkentik a koleszterinszintet, és segítenek leküzdeni a megfázást, influenzát és több komoly betegséget is. Tanácsot ad, hogyan alkalmazzuk a zöldségeket és a gyógynövényeket a sejtek természetes ellenállásának támogatására, és fontos információkat tartalmaz a vércsoportok altípusairól, melyek nemcsak a testsúlyt, hanem testi és szellemi egészségünket is befolyásolják.